We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

Ünlü Oyuncu Serhan Ernak ile 8 Ayda 33 kilo verdik!

Ünlü Oyuncu Serhan Ernak ile 8 Ayda 33 kilo verdik!

Serhan Ernak ile yaptığımız röportajımız:

1.   Serhan Bey; kilo vermeye nasıl karar verdiniz?

Ben profesyonel şişmanım çocukluğumdan beri böyleyim ve her şişmanın aklında bir gün zayıf olmak vardır, ‘Şişmanım mutluyum’ mantığına inanmıyorum. Mutlu görüntüsü açık kapatmak için takılan maskedir…

2.   Daha önce kilo vermeyi denemiş miydiniz?

Daha önce de spor ve diyet ile kilo verdim ama bilinçsiz yaptığım, yaşam ve yeme tarzımı değiştirmediğim için hepsini fazlasıyla geri aldım…

3.   Uzm. Diyetisyen İpek AĞACA ÖZGER’in yöntemi ile diğer yöntemler arasında bir fark tespit ettiniz mi?

Bende hastane ve doktor takıntısı var İpek ile arkadaş mantığıyla başladık yeme saatlerim, miktarları ve besin değerleri konusunda çok hatalıydım onlar düzeltildi, ara öğünler eklendi hiç aç kalmadım. Hiç öğün atlamadığım için muhtemelen. Gün içinde kafama takılan bir yiyecek varsa İpek hnm’ı aradım sordum, çok güzel ekip olduk…

4.  Uzm. Diyetisyen İpek AĞACA ÖZGER’in desteğiyle 8 ayda 33 kg. verdiniz. Hem de neredeyse tamamını yağ dokusundan kaybederek! Bu başarınız sonrasında hayatınızda neler değişti ?

Çok hafifledim, hareket etme isteğim arttı. Hızlandım, nefes alışım değişti. Her gün yürüyüşümü ve egzersizlerimi daha kolay ve zevk alarak yapmaya başladım, ayak, diz ve bel ağrılarım geçti. En önemlisi de giyecek eşyalarımı daha kolay bulmaya başladım…

5.   33 kg. verdikten sonra beslenme alışkanlıklarınız değişti mi?

Şöyle diyebilirim; İpek benim beslenme alışkanlığımı tamamen değiştirdiği için 33 kg verdim. (Hedefimiz 40 kg. vermek!)…

6.   Diyet yapmanın zor olduğu fikrine katılıyor musunuz?


Çok kolay değil; zor da değil. Kafada bitirmek ve doğru ellerde olduğuna inanmak kolaylaştırıyor. Zaten her hafta tartıda kilo verdiğini görmek ve etraftan ‘zayıflamışsın’ tebrikleri almak da insanı kırbaçlıyor…