Hamilelikte Beslenme

Hamilelik dönemi en zorlu ama keyifli süreçlerden biri… Bu yolculukta hamileler için en önemli unsurlardan biri yiyecekler ve beslenme! Online diyet sayesinde bu yolculukta uzmanla rahatlıkla çalışabilirsiniz. Sizin için çok özel olan bu hamilelikte beslenme sürecinde, karşınıza çıkabilecek ve dikkat etmeniz gereken birçok unsur var. Bu unsurlarda hatalara gitmemek, kafa karışıklığı yaşamamak için online diyet ile diyetisyeninize...

Gebelik süresince;  gebelikte vitamin ve mineral alımı hem annenin sağlıklı ve sorunsuz bir gebelik süreci geçirmesi hem de bebeğin gelişimini en iyi şekilde tamamlaması için önem taşımaktadır. Gebelikte vitamin hangi ayda ne kadar alınmalı ve faydaları nelerdir gibi sorular aklınızı karıştırıyorsa dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz … 1.Esansiyel Yağ Asitleri ve Balık Yağı Gebelikte, omega 3 doymamış yağ...

Hamilelikte Beslenme Sizin için çok özel olan bu hamilelikte beslenme sürecinde, karşınıza çıkabilecek ve dikkat etmeniz gereken 10 diyet uyarısı hazırladık. Sizler için hazırladığımız bu 10 madde sayesinde daha sağlıklı bir gebelik geçirmeniz mümkün ! 1.İlk 3 ay fazla kalori alımından kaçının! Sağlıklı bir hamilelikte beslenme süreci geçirebilmek için ilk 3 ay çok önemlidir. Az...

Gebelikte Beslenme Adına Sizin İçin Derlediğimiz 13 Adım:   1- Gebelikte beslenme için en önemli evre olan ilk 3 ay… İlk 3 ayda, annenin sık sık ve az miktarlarda beslenmesi gereklidir. Annenin her daim baş ucunda yağsız, kokusuz, baharatsız ve tuzlu yiyecekler ile kraker, beyaz leblebi gibi atıştırmalıklar bulantının bastırılmasında faydalı olacaktır. Bilinmesi gereken; bebek...

Gebeliğe bağlı bulantı ve kusmalar, kişiden kişiye farklılıklar gösterirken; kadınların  yarısından fazlasında görülür. Gebelikte mide bulantısı, özellikle gebeliğin başlangıç dönemlerinde yaşanırken; tam olarak nedeni bilinmemektedir. Etkileyen faktörlerin arasında psikolojik etkenler, gastrointestinal etkenler, plasental gelişim ve hormonal değişimler bulunur. Gebeliğe bağlı bulantı ve kusmalarının oluşumunda farklı gastrointestinal etkenler de rol oynar. Örneğin; gebelik sırasında midede ki...