Sporcu Beslenmesi Hakkında Sporcu beslenmesi performansınızın arttırılmasına yardımcı olurken aynı zamanda sağlığınıza da artı değer katar. Performansı etkileyen etmenlerin başında genetik yapı, doğru antrenman, ruhsal ve fiziksel sağlık ile doğru beslenme gelmektedir. Bir sporcunun genetik yapısını değiştirmesi mümkün değildir. Özellikle yağ oranınızı düşürüp, kas oranınızı arttırmak istiyorsanız; sporun %30, beslenmenin ise %70 etkili olduğunu unutmayın. Peki beslenmemizde...
Kategoriler
Genel190
Popüler Yazılar

Ekim 8, 2020
Kinoa mı Bulgur mu?

Ağustos 18, 2020
Karabuğday Nedir? | Karabuğdayın Faydaları Nelerdir?

Temmuz 27, 2020
Obezite ve Covid-19 İlişkisi

Temmuz 27, 2020
Romatoid Artrit Hastalığında Nasıl Beslenilmeli?