We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

'

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet Programı Nasıl Olur?

Aslında çok hızlı kilo vermek önerdiğimiz bir kilo verme şekli değildir. Sağlığınızı riske atabilir. Hızlı kilo verdiren diyet dediğimiz şok diyetler kısa sürede mucizeyi vaat eder. Bu diyetler genel olarak aşırı kalori kısıtlamasına dayanan ve ticari kaygılar gözetilerek oluşturulan programlardır. Şok diyetler malnutrisyona yol açıp bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir. Ani kalori alımı düşüşleri vücudunuzda meydana getirdiği stres...

Diyette Hangi Besinleri Serbestçe Tüketebilirsiniz?

Bu besinleri ara öğünlerde, salatalarınızda, veya zeytinyağlı yemeklerinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Düşük Kalorili Besinler : Kereviz sapı : Kereviz sapının %95 i sudur. Haliyle kalorisi çok düşüktür. 100 g kereviz sapında yalnızca 16 kalori vardır. Salatalık: Su oranı oldukça yüksek, kalorisi düşük bir besindir. 1 adet salatalıkta yalnızca 15 kalori vardır. Acur Mantar: Mantar iyi miktarda protein,...

Kilo Kontrolüne Yardımcı Besinler

Kilo vermek kadar kilo korumak da çok önemlidir. Kilo koruma programında yapılması gereken sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmektir. İyi bir menü planlarsanız kilonuzu çok iyi korursunuz. Örneğin bir menüde hem et grubu hem tahıl grubu hem sebze grubu hem de süt yoğurt grubundan besin olmalıdır. Örnek olarak mantı yiyerek de kilonuzu koruyabilirsiniz. Kıymalı mantının...

HASTALIKLARDA BESLENME DANIŞMANLIĞI

Tanısı konmuş hastalığınıza uygun beslenme şeklini bilmiyor ya da nasıl beslenmeniz gerektiğini biliyor ama uygulamaya geçiremiyorsanız başlamanın tam zamanı! Vücut analizi cihazı ile yapacağım ayrıntılı ölçüm sonucunuzda göreceğimiz yağ ve kas dokusu ağırlığınız, BKI değeriniz, bel kalça oranınız, bölgesel yağ ve kas dokusu dağılımlarınız gibi parametler, yaşınız, cinsiyetiniz, fiziksel aktivite durumunuz, yapmış olduğunuz meslek, sosyal...

ÇOCUKLUK DÖNEMİ BESLENME DANIŞMANLIĞI

  Çocukluk dönemi;  yaşam boyu beslenme alışkanlıklarının kazanıldığı dönemdir. Çocukluk dönemindeki beslenme danışmanlığında amacım; çocukların yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayarak büyüme ve gelişmesine destek olmaktır. Çocuğunuz ve sizinle ortak oluşturacağımız beslenme planı ile onların beslenmesini renklendirirken yaşam boyu sağlıklı beslenmenin temellerini atmış olacağız. Yetişkinlerden farklı besinsel öğelere ihtiyaç duyan çocuklarda, iştahsızlık ya da şişmanlık gibi...

HAMİLELİK DÖNEMİ BESLENME DANIŞMANLIĞI

Dünyanın en güzel ve özel duygularını tatmaya başladığınız şu günlerde, beslenme şekliniz sizin ve bebeğinizin sağlığı için çok önemli. Hamilelik döneminde kaç kilo almalısınız?, Hangi besinleri tüketip, hangilerini tüketmemelisiniz?, Hamilelik döneminde ihtiyacınız olan besin miktarları ne kadar? vb. sorular aklınızı mı karıştırıyor? Kafanızdaki bu soruları silmek, harika bir süreç olan hamilelik döneminde size destek olmak...

DOĞUM SONRASI BESLENME DANIŞMANLIĞI

  ‘Anne olmak’ Dünyanın en muhteşem duygusu değil mi? Bu harika duyguyu fazla kiloların gölgede bırakmasını istemiyorsanız size destek olmak için buradayım! Doğumdan sonra kulaktan dolma bilgiler ile aklınız karışıyorsa, nasıl bir beslenme şekli uygulayacağınızı bilemiyorsanız tam da doğru yerdesiniz… Bebeğinize en temel besin olan anne sütünü vermeye başladığınız bu dönemde unutmamalısınız ki; beslenme şekliniz anne...

KİLO KONTROLÜ PROGRAMI

Kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme alışkanlığı, obezite cerrahisi sonrası kişiye özel diyet programlarımız hakkında ayrıntılı bilgi almak için tıklayın. Siz özelsiniz diyetiniz de size özel…                      KİLO ALMA                                  ...

ONLİNE DİYET

ONLİNE RENKLİ DİYET DANIŞMANLIĞI Diyetisyene gidecek vaktin mi yok? Sehirdışında veya yurtdışında mi yaşıyorsun? İstanbulda yaşıyorsun ama yollar gözünde mi büyüyor? Diyetisyene ayırdığın bütçen kısıtlı mı? Hedef kilona ulaşmak için; bütün bu engelleri kaldırıyoruz! Kişiye özel online renkli diyet danışmanlık hizmetimiz ile karşındayız.   Online diyet hakkında bilgi almak için tıklayınız.