Kurumsal Şirketler - Renkli Diyet

Hakkımızda
Hizmetlerimiz
Online Diyet
Blog
Galeri
- Görsel
- Videolar
Referanslar
İletişim

We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Arama:

Contact us

Hakkımızda
Hizmetlerimiz
Online Diyet
Blog
Galeri
- Görsel
- Videolar
Referanslar
İletişim

Kurumsal Şirketler

Ana Sayfa
Kurumsal Şirketler

Arama:

Kategoriler

Başarı Hikayeleri15

Bebeklik Döneminde Beslenme10

Bireysel Beslenme Danışmanlığı10

Çocukluk Döneminde Beslenme14

Doğum Sonrası Beslenme4

Erkek Sağlığında Beslenme1

Hamilelikte Beslenme7

Hastalıklarda Beslenme31

İşyerinde Beslenme3

Kadın Sağlığında Beslenme9

Ketojenik Diyet3

Kilo Almada Beslenme1

Kilo Kontrolü Programı4

Kilo Kontrolünde Beslenme20

Kilo Vermede Beslenme18

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı4

Menü Planlama4

Özel Dönemlerde Beslenme1

Sporcular İçin Beslenme1

SÜPER BESİNLER30

YEMEK TARİFLERİM18

Popüler Yazılar

Ağustos 18, 2020 Karabuğday Nedir? | Karabuğdayın Faydaları Nelerdir?

Obezite ve Covid-19 İlişkisi

Temmuz 27, 2020 Obezite ve Covid-19 İlişkisi

Romatoid Artrit Hastalığı

Temmuz 27, 2020 Romatoid Artrit Hastalığında Nasıl Beslenilmeli?

Mayıs 13, 2020 Domates Salçası Kanserden Koruyor!

Mayıs 6, 2020 Kalsiyum Kilo Verdirir Mi?

Bültene Katıl!

Leave this field empty if you're human:

İletişim

info@ipekagaca.com

www.renklidiyet.com

Bilgi

Referanslar
Kurumsal Şirketler
Online Diyet

Sıkça Sorulan Sorular
Hizmetlerimiz
Videolar

Adres

🍏Akasya Ofis: Acıbadem mah. Çeçen sok. Akasya Kent Etabı Yatay Blok B1 / 145 Üsküdar / İSTANBUL

diyetisyenipekagaca

Merhaba! Size muhteşem bir hediyem vaaar!🎁 Hen

Merhaba! Size muhteşem bir hediyem vaaar!🎁 Henüz yeni hayata geçirdiğimiz, çiçeği burnunda ürünümüz “Renkli Diyet Check-up” ı 5 şanslı kişiye hediye etmek istiyorum🥳. Diyet check-up sayesinde ideal kilonuzu, sağlık durumunuza uygun beslenme önerilerini, tüketmeniz gereken su💧 miktarını, durumunuzu, her besin🍽grubundan yeterli miktarda besin tüketip tüketmediğinizi öğrenmiş olacaksınız🌟🤗. Size özel hazırlanan diyet checkup raporunuzda daha pek çok ayrıntı daha da mevcut😉.
Kazanmak için yapmanız gerekenler :
🍒Beni instagramda takip ediyor olmak
🍒 Youtube kanalıma abone olmak (Youtube:Diyetisyen İpek Ağaca)
🍒Bu postu beğenip yorum kısmında arkadaşını etiketlemek.
Her bir yorum bir şans🍀. Sonuçları 25 Eylül cuma günü canlı yayında açıklayacağım. Kucak dolusu sevgiler.// #renklidiyet #diyetcheckup #diyetisyenipekagaca #renklidiyetcheckup

Araya evlerde geçirdiğimiz pandemi süreci ve

Araya evlerde geçirdiğimiz pandemi süreci ve birçok tatil girmesine rağmen hedeflediğimiz 8 kiloyu verdik😍Minik Aren de tüm online görüşmelerimizde vardı; bugün de annesini yalnız bırakmadı💙 Yaşasın sağlıklı beslenmek, yaşasın hafiflemek🦋💙 #renklidiyet #diyetisyenipekagaca

#Repost @renklidiyetonline • • • • • •

#Repost @renklidiyetonline
• • • • • •
Çocuğunuz okul dönemine hazır mı? İşte okulların açılmasıyla birlikte çocuklarınızın bağışıklığı için beslenmeleri konusunda yapabilecekleriniz👇🏻

✨D vitamini:
Çocuklar genelde kapalı alanlarda vakit geçirdiğinden dolayı güneşten daha az D vitamini almış olurlar. Bu yüzden bu dönemlerde-önceden mutlaka çocuk doktorunuza danışarak- d vitamini takviyesi düşünebilirsiniz. D vitamini içeren gıdalara somon, sardunya, uskumru gibi balıklar, yumurta gibi gıdalar örnek olarak verilebilir.

✨Her gün 1 yumurta:
Yumurta, gelişme çağında olan çocuklarınız ve bağışıklıkları için gerekli vitamin, mineral ve proteinlerden zengindir.

✨Omega-3:
Omega-3 doymamış yağ asitlerinden zengin mevsim balıklarının haftada 2-3 kez tüketilmesi önerilir. Omega-3 oranının bozulmaması için haşlama, buğulama ve fırında pişirme yöntemlerini tercih edin.🐟

✨Renk renk meyve ve sebzeler:
Meyve ve sebzeler, çocuğunuzun ve sizin bağışıklığınız ve ihtiyaçlarınız için gerekli vitamin, mineral, diyet lifleri ve fitokimyasallardan zengindir. Meyve ve sebzelerini çeşitlendirmeyi unutmayın.🍇🍒🍆

✨İyi bir uyku:
Yeterli uyku bağışıklığı destekler.💫Çocuklarınıza erken yatmasının öneminden bahsedin.

✨Hareket:
Fiziksel aktivite güçlü bir bağışıklığın destekçisidir. 5 yaşında sonra çocukların günde 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapması önerilmektedir. Çocuğunuzun sevdiği bir fiziksel aktiviteyi yapmasına destek olun.🎽
---------------
🍋🍎🍇🍉🍑
#renklionlinediyet
•Çocuğunuzun sağlıklı ve dengeli beslenme biçimi edinmesi için online diyet programlarımızı inceleyebilirsiniz!🍉🍇
💻online.renklidiyet.com u ziyaret edin.
Profilimizdeki linke tıklayabilir ya da bilgi almak için:
📲0546 583 53 09 dan bize ulaşabilirsiniz.🍋
_________________________________________________
#onlinediyet #renklionlinediyet #renklidiyetçocukbeslenmesi

Merhaba☀️ İstanbul Ticaret Borsası’nın h

Merhaba☀️ İstanbul Ticaret Borsası’nın hayata geçirdiği ‘’Gıda İsrafına Son Ver’’ projesinde bir Diyetisyen olarak ben de rol alıyorum☺️. Bu proje kapsamında evlerimizde gıda israfının önüne geçebilmek için neler yapabiliriz, ne gibi önlemler uygulayabiliriz?🧐
9 temel adımda @gidaisrafi ni önlememiz mümkün👌🏻🙏🏻 Kısaca bu adımlardan bahsetmek istiyorum:
1-      Porsiyon yönetimi 🍛
2-      Kalan yemeklerinizi değerlendirin🍝
3-      Akıllı alışveriş yapın 🛒
4-      Buzdolabınızı kontrol edin🍶
5-      Mutfağa İlk giren ilk çıkar🥛
6-     Gıdaların etiketlerindeki son kullanma tarihini takip edin 🥫
7-      Sebze ve meyve atıkları için atık kutusu kullanın🍈
8-      Meyve ve sebzelerde iç güzelliği önemli🍅🍏
9-      Fazla gıdanızı paylaşın🦋
Bu akşam 21:00 da ilk adımı @gidaisrafi ile birlikte instagram canlı yayında konuşacağız; sizleri de bekliyoruz🥰 #gidaisrafinasonver #gidaisrafi #diyetisyenipekagaca #istib #renklidiyet #israf

İyi akşamlar🍒 Canım kardeşim @psikologsafak

İyi akşamlar🍒 Canım kardeşim @psikologsafakagaca uzun zamandır hayalini kurduğu kendi ofisini açtı☀️. Artık danışanlarını kendi kurduğu Etna Psikoloji’de kabul edecek👏🏼. Adresi Suryapı Exen👌🏻. Keyifli çalışmaların olsun Şafakçımm🥰😘 #etnapsikoloji #psikologsafakagaca

Cuma günlerinin vazgeçilmezi, renkli diyet tahmi

Cuma günlerinin vazgeçilmezi, renkli diyet tahmin oyunu ile merhaba cuma ☀️Sizce hangisinin demir içeriği daha yüksektir? 🍗🐟
Cevaplarınızı merakla bekliyorum! 🥰

#cumaoyunu#renklidiyettahminoyunu #diyetisyenipekagaca #renklidiyet #cumaoyunu

İyi akşamlarr☀️Bir çok takipçim “polikis

İyi akşamlarr☀️Bir çok takipçim “polikistik over sendromunda beslenme önerileri” vermemi istedi; ben de sizler için bilgilerimi derledim🤗
📣Polikistik over sendromlu kadınlarda ilk hedefimiz beslenme tedavisi ile ideal vücut ağırlığına ulaşmak olur. Çünkü vücut ağırlığındaki %5-10 oranındaki azalma bile hormon düzeylerinde düzelmelere neden olabilmektedir💫.
🍴Kan glikoz düzeyinin dengelenebilmesi için öğün atlamamalı ve düzenli öğünler oluşturulmalıdır.
✅Karbonhidrat tüketirken kan glukozunun hızlıca yükselip düşmesini sağlayan basit karbonhidratlar değil; kompleks karbonhidratlar seçilmelidir. Örneğin beyaz ekmek🥖, beyaz pirinç 🍚, tatlılar, şekerli içecekler🥤tüketmek yerine meyve🍉, sebze🥒, tam buğday ekmeği, yulaf, bulgur, esmer pirinç, kinoa vb. tam tahıllı ürünler tüketilmelidir.
✅Menülerde uygun miktarda protein içeriğinin sağlanması da çok önemlidir. Dengeli oranda Karbonhidrat ve protein alarak düşük kan şekeri (hipoglisemi) ataklarını da kontrol altında tutmak mümkün olabilmektedir.
🧡Doymuş yağ alımının azaltılması (yağlı etler, tereyağı, vb uzak durmak), çoklu doymamış yağ asitlerinden olan omega-3 yağ alımının düzenli tüketilmesi çok önemlidir. Haftada 2-3 kez balık 🐟 tüketmenizi tavsiye ederim. Balıklar ızgara veya fırında tercih edilmelidir.
🍒Düzenli egzersiz yapmak da insülin metabolizmasında rol oynar.
💝 Polikistik Over Sendromlu kişilerin tedavisinde ekip çalışması çok önemlidir (Doktor, Diyetisyen, Psikolog).

#pkos #renklidiyet #diyetisyenipekagaca #diyetisyen #akasyadiyetisyen #polikistikovervebeslenme

İyi akşamlarrr🍒 🥬Sizce kilo verdiren besin

İyi akşamlarrr🍒
🥬Sizce kilo verdiren besin var mıdır?
🥬Peki en düşük kalori içeriğine sahip besinler nelerdir?
🥬Zayıflamaya yardımcı doğru bir menü nasıl olmalıdır?
Cevaplar yeni videomda 🥦🥕 Yoksa hala YouTube kanalıma abone olmadınız mı?🙃Yorumlarınızı bekliyoruum☺️ #renklidiyet #youtube #diyetisyenipekagaca

Günaydınnn!🙆‍♀️ 1 saat sabah yürüyüşümü bu güzellikte yaptım bugün💙☀️ Şimdi güzel bir kahvaltı zamanı🙃 İyi pazarlar🤩 #pazar #günaydın

Takip Et

Copyright © 2020 Powered by Crayon Dijital