Malzemeler:
•1 büyük nektarin
•4 adet taze kayısı
•6 tepeleme yemek kaşığı yoğurt (300 gr.)

Hazırlanışı ve Tüketimi Hakkında:
Kayısı, nektarin ve yoğurdu blendırdan geçirin. Silikon kapları doldurup buzluğa atın. Donduktan sonra tüketebilirsiniz.

Çocuklarınıza organik dondurma yedirmek istemez miydiniz? Bu tarifi kendi yaptığınız ev yoğurduyla da hazırlayabilirsiniz. Tarifin tamamı 6 porsiyon olup 1 porsiyon dondurma 50 kkal. enerji verir. A vitamininden ve posadan zengin olan bu tarif, sindirim sisteminize de dost!
Dengeli protein ve karbonhidrat içeriği ile tok tutma özelliği olan, enerji içeriği düşük ve besin değeri yüksek bu dondurmalar ara öğünlerinize sağlık ve renk katacak…

(Bu tarif ‘Renklerle Diyet’ kitabından alınmıştır)