We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Contact us

GUT HASTALARI NASIL BESLENMELİ? GUT HASTALIĞI İÇİN ÖRNEK MENÜ VE ÖNERİLER

GUT HASTALARI NASIL BESLENMELİ? GUT HASTALIĞI İÇİN ÖRNEK MENÜ VE ÖNERİLER

Gut hastalığında diyet uygularken; ürik asit içeriği yüksek olan bazı sebzelerin ve diğer

besinlerin gün içerisinde tüketimine ve miktarına dikkat etmemiz gerekli. Ürik asiti

yükseltebilecek besinleri belli miktarda tüketmemiz gerekiyor.

Bu besinlerin miktarı:

* Et, tavuk, balık, hindi günde yalnızca 60 gr kadar ( 2 köfte kadar ),

* Ispanak 200 gr, ( 4 yk )

* Bezelye 60 gr, ( 4 yk )

* Karnabahar 200 gr, (4 yk )

* Mantar 50 gr, (2 yk )

* Kuru fasülye 60 gr, (8 yk)

* Nohut 60gr, (8 yk)

* Mercimek 60 gr, ( 8 yk)

* Bulgur 60 gr, ( 8 yk)

* Mercimek çorbası (4 kase )

YENİLMEMESİ GEREKENLER

* Tam yağlı süt, yağlı et suları ve bunlarla yapılmış yemekler

* Sakatatlar (karaciğer, böbrek, dalak, işkembe, dil, beyin, kokoreç..)

* Sucuk, pastırma, sosis, salam

* Alkollü içecekler

* Havyar, midye, kalamar, ıstakoz, ançuez, sardalya

* Leblebi, kuruyemiş

* Tam yağlı peynirler

* Yağda kızartılmış, kavrulmuş, sos eklenmiş yemekler

* İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar

* Şeker ve şekerli besinler , tatlılar (Bal, reçel, marmelat, pekmez..)

* Hamur işi, börek, çörek, pasta, kurabiye, kek vb.

* Kaymak, krema, mayonez

* Hayvansal yağlar(tereyağ, margarin, kuyruk yağ..)

* Av etleri (Kaz, ördek,keklik, bıldırcın,tavşan..)

Uzman Diyetisyen

İpek AĞACA ÖZGER